Ya, Anda benar-benar harus mengambil cuti kerja saat mengalami kram menstruasi yang parah

Inilah mengapa menurut kami Anda harus tinggal di rumah dari pekerjaan pada hari-hari menstruasi Anda tidak tertahankan.

kebun binatang menangis kebun binatang menangisKredit: FOX

Jika Anda seorang wanita yang pernah mengalami menstruasi, Anda tidak perlu kami beri tahu bahwa menstruasi benar-benar bisa menyebalkan. Meskipun Anda cukup beruntung untuk mengalami periode menstruasi yang teratur dan ringan, kemungkinan besar Anda pernah mengalami setidaknya satu kali periode menyakitkan yang membutuhkan hari libur kerja , menghabiskan waktu meringkuk di tempat tidur sampai penderitaan berakhir.



Selama beberapa tahun terakhir, dibayar dan kebijakan cuti haid yang tidak dibayar telah menjadi topik hangat di seluruh dunia, dengan banyak perusahaan memberi wanita melunasi waktu haid mereka dalam beberapa tahun terakhir. Beberapa negara juga telah melembagakan kebijakan cuti periode berbayar , kabarnya dengan tingkat keberhasilan yang berbeda-beda. Jepang sudah berskala nasional rencana cuti haid berbayar berlaku sejak 1947, dan Taiwan, Korea Selatan, Indonesia, dan sebagian China juga telah membuat kebijakan serupa untuk perempuan.

Karena Amerika Serikat tidak punya kebijakan cuti periode (dan kemungkinan besar tidak akan selama kita berada dalam pemerintahan yang meremehkan masalah kesehatan wanita), banyak wanita dipaksa untuk menyeringai dan menanggungnya dalam hal nyeri haid.





Meskipun negara atau perusahaan Anda tidak memiliki kebijakan cuti haid, menurut kami Anda harus meluangkan waktu untuk beristirahat dari pekerjaan jika Anda dapat menggantinya - inilah alasannya.

Periode yang melemahkan jelas bukan hanya kiasan lelah yang digunakan dalam komedi situasi dan komedi romantis. Dismenore , yang merupakan istilah medis untuk nyeri haid, bisa 'cukup parah untuk mengganggu aktivitas sehari-hari hingga 20 persen wanita,' menurut sebuah studi tahun 2012 oleh the Akademi Dokter Keluarga Amerika . Itu bahkan belum termasuk wanita yang menderita endometriosis, suatu kondisi di mana lapisan rahim tumbuh di luar rahim wanita, menyebabkan menstruasi yang sangat menyakitkan dan tidak teratur dan sejumlah efek samping yang mengerikan lainnya.

tinitus saya membuat saya gila

Tetapi karena masih ada stigma seputar masalah wanita - menstruasi dan menstruasi yang menyakitkan merupakan hal utama di antara mereka - wanita merasa seolah-olah mereka harus menjalani hari mereka seolah-olah semuanya baik-baik saja, yang sebenarnya tidak baik-baik saja.



Ketika Anda benar-benar menyeret diri Anda dari tempat tidur, menimbun tampon dan obat penghilang rasa sakit hanya untuk melewati hari, Anda harus mengambil cuti jika memungkinkan (yang, sejujurnya, kami tahu tidak demikian halnya untuk begitu banyak wanita di Amerika yang pekerjaannya akan dipertaruhkan jika mereka secara teratur mengambil hari sakit karena kram).

Ada begitu banyak alasan untuk bersantai saat Anda sekarat karena kram. Sebagai permulaan, Anda mungkin tidak akan berpikir dua kali untuk mengatakan sakit dari tempat kerja jika Anda terserang flu, virus perut, atau penyakit fisik umum namun mengerikan lainnya. Nyeri haid tidak berbeda dari semua itu, kecuali beban berat jenis kelamin yang menyertainya.

Ketika kram Anda begitu parah, sama sekali tidak ada alasan untuk berpikir bahwa Anda dapat menjalani hari normal tanpa masalah, tidak peduli iklan tampon ringan apa yang Anda pikirkan. Dan jika Anda kram, ada kemungkinan Anda juga menikmati penderitaan lain seperti mual, pusing, sakit kepala, dan kelelahan. Tubuh Anda perlu istirahat - menghancurkannya di tempat kerja mungkin tidak akan terjadi. Saat kamu muncul untuk bekerja di bawah cuaca , penelitian menunjukkan Anda bekerja sekitar 60% dari kapasitas normal Anda.

Jika Anda mengambil cuti, Anda akan memberi tubuh Anda waktu yang dibutuhkan untuk benar-benar pulih, memungkinkan Anda untuk menyelesaikan tugas dengan lebih efektif dan kembali ke A-game Anda segera setelah Anda masuk kembali.

Intinya adalah bahwa wanita berhak mendapatkan cuti saat mereka merasa tidak enak badan, dan tidak masalah apakah penyebabnya adalah nyeri haid atau yang lainnya. Periode adalah fungsi alami dan biologis, dan meskipun kita dapat berharap bahwa suatu saat stigma dan rasa malu yang melingkupinya akan menjadi masa lalu, satu hal yang kami tahu adalah bahwa Anda berhak meluangkan waktu yang Anda butuhkan untuk merasa lebih baik.

Jika Anda merasa tidak nyaman memberi tahu supervisor Anda mengapa Anda mengambil cuti, tidak apa-apa. Menstruasi bukanlah hal yang memalukan, tetapi kami memahami mengapa Anda lebih suka menyimpannya untuk diri sendiri.

dalam mimpiku aku sekarat sepanjang waktu

Meskipun dapat dikhawatirkan masyarakat tidak akan pernah melihat menstruasi sebagai hal yang normal, sehat, dan sebenarnya yang dihadapi wanita, kami sepenuhnya mendukung wanita melewati siklus bulanan mereka dengan cara apa pun yang sesuai untuk mereka. Jika itu berarti melewatkan satu hari kerja, Anda harus menggunakan waktu sakit Anda sesuai kebutuhan. Perawatan diri (terutama ketika datang ke periode Anda) lebih dari sekedar kata kunci - ini adalah kebutuhan mutlak, dan Anda berhak untuk menghabiskan hari di tempat tidur. Anda pantas mendapatkannya.